AQUI ENCONTRARAN LO QUE HACEMOS EN ESTA SU ESCUELA, COMPARTANLO CON QUIENES ESTEN INTERESADOS EN LA EDUCACION
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6 DE ABRIL DE 2011, EN LA ESC. PRIM. MARTIR DE CHINAMECA, C.T. 21DPR2204R, SE REALIZA LA ACTIVIDAD DE ACTIVACION FISICA DE 10:00 A 10:30 HRS. CON LA PARTICIPACION DE: MTRO. FELIPE SANCHEZ LAZARO, SUPERVISOR DE EDUCACION FISICA, MTRO. LUIS ANGEL NEGRETE DE EDUCACION FISICA QUIEN LABORA EN LA ESC. IGNACIO ZARAGOZA DE CHIETLA, MTRO. BERNABE SANCHEZ VILLEGAS, PROFESOR DE EDUCACION FISICA DE LA ESCUELA MARTIR DE CHINAMECA, MTRO. GUADALUPE VERGARA QUIROZ, SUPERVISOR ESCOLAR DE LA ZONA 018, DE CHIETLA, C.P. LESLIE MORENO CASTILLO REGIDORA DE EDUCACION DEL MUNICIPIO DE CHIETLA, ING. GIL, DIRECTOR DE CULTURA DEL MUNICIPIO DE CHIETLA, QUIEN TRAJO A LA REPORTERA YESSICA AYALA DE TELEVISA PUEBLA, PARA HACER UN DOCUMENTAL DE LO QUE EN ESTA ESCUELA ESTAMOS HACIENDO LOS MAESTROS QUE CONFORMAMOS ESTE GRAN EQUIPO DE TRABAJO: TRABAJO CON NIÑOS DE CAPACIDADES DIFERENTES USAER 76, CON EL PSICOLOGO JUAN JOSE CAMARILLO HERNANDEZ, PROYECTO DE LECTURA CON TODOS LOS MAESTROS Y PADRES DE FAMILIA.
LA ACTIVACION FISICA EN LA ESCUELA. TIENE APROXIMADAMENTE 9 AÑOS QUE LA ESTAMOS PRACTICANDO, AUN SIN CONTAR CON MTRO. DE EDUCACION FISICA, ESTA ACTIVIDAD SE REALIZA AL ENTRAR A CLASES Y EL RESPONSABLE DE EJERCITARLA ES EL MAESTRO DE GUARDIA
EL PROBLEMA DE LA OBESIDAD EN MEXICO, AUN EN LAS COMUNIDADES RURALES NO ES UN PROBLEMA COMO EN LAS GRANDES CIUDADES DEL PAIS, YA QUE LOS NIÑOS AYUDAN EN DIFERENTES ACTIVIDADES DEL CAMPO A SUS PADRES Y DE ESTA MANERA COMBATEN UN POCO LA OBESIDAD, NO OBSTANTE SI PODEMOS DECIR QUE AL MENOS DOS CASOS POR GRUPO TENEMOS DE ESTE GRAN PROBLEMA MUNDIAL
DESDE ESTE BLOG. SOLICITAMOS AL PRESIDENTE MUNICIPAL DE CHIETLA, PROFR. AURELIANO MORALES PALACIOS, SE COMPROMETA A QUE POR MEDIO DE UN PROGRAMA DE GOBIERNO SE LOGRE EL TECHADO DE 558METROS CUADRADOS
ACTUALMENTE CON NUETRO PROYECTO DE LECTURA: SE ESTA LOGRANDO QUE LOS PADRES DE FAMILIA ESTEN LEYENDO AL MENOS 5 MINUTOS DIARIOS CON SUS HIJOS Y ESTO LO CONSTATAMOS EN LAS CEREMONIAS DE LOS LUNES CUANDO PARTICIPAN LOS PADRES DE FAMILIA AL LADO DE SUS HIJOS
NUESTRO RETO. LOGRAR QUE LOS PADRES DE FAMILIA ASISTAN POR LAS MAÑANAS A LA HORA DE ENTRADA Y PARTICIPEN EN LOS EJERCICIOS DE ACTIVACION FISICA JUNTO CON SUS HIJOS
PILI HIJA DEL ASISTENTE DE SERVICIOS SE CONTAGIO DE LA ACTIVIDAD Y PARTICIPO JUNTO A LOS ALUMNOS DE LA ESCUELA, SI ESTO LO LOGRAMOS CON TODOS LOS NIÑOS DE MEXICO ESTAREMOS VERDADERAEMNTE CONTRIBUYENDO A COMBATIR EL SEDENTARISMO QUE PADECEMOS.
MTRO. GUADALUPE VERGARA QUIROZ SUPERVISOR DE LA ZONA 018, SIEMPRE AL PENDIENTE DE QUE LAS ACTIVIDADES QUE PROGRAMA LA SEP, Y QUE EN LOS CONSEJOS TECNICOS SE AGENDAN, SE LLEVEN A CABO CON LA CALIDAD QUE CARACTERIZA A LA ZONA
MTRO. BERNABE SANCHEZ VILLEGAS, REALIZANDO LA RUTINA DE ACTIVACION FISICA POR PRIMERA VEZ, LOGRANDO CONTAGIAR A TODOS LOS QUE ESTABAMOS PRESENTES, Y CREO QUE DESDE AHORA TODOS ESTAREMOS PARTICIPANDO EN LAS RUTINAS.
MTRA. BERNARDA ENRIQUEZ AGUILAR , PERSONA ENTUSIASTA QUE SIEMPRE ESTA REALIZANDO LAS RUTINAS JUNTO A LOS ALUMNOS DE LA ESCUELA, EJEMPLO A SEGUIR DE MUCHOS MAESTROS JOVENES QUE DESAFORTUNADAMENTE LLEVAN LA JUBILACION EN EL CORAZON YA QUE NO LOGRAN TENER LA ETICA PROFESIONAL PARA SER LOS MEJORES MAESTROS QUE NUESTRO PAIS ESTA RECLAMANDO.
MTRA. ELVIRA CARMEN LOPEZ PEREZ, UNO DE LOS PILARES DE NUESTRA INSTITUCION EN LOGRAR LA ADQUISICION DE LA LECTURA Y ESCRITURA EN NUESTRA ESCUELA, EN LO ACADEMICO SUS GRUPOS SIEMPRE HAN OCUPADO EL PRIMER LUGAR A NIVEL ZONA
MTRA. TELESFORA JIMENEZ ENRIQUEZ, QUIEN A TRAVES DE SU DESEMPEÑO LABORAL A ESTABLECIDO UNA COMPETENCIA CONSIGO MISMA Y HOY EN DIA SUS GRUPOS ESTAN ENTRE LOS TRES PRIMEROS LUGARES A NIVEL ZONA EN LO ACADEMICO. EXCELENTE MAESTRA QUE DIARIAMENTE DA MAS DE SU TIEMPO AL QUEDARSE AL MENOS 45 MINUTOS MAS DESPUES DE LA HORA DE SALIDA ATENDIENDO A SUS ALUMNOS VERIFICANDO QUE TODOS TENGAN EL TRABAJO EXTRACLASE QUE LES SERVIRA PARA REAFIRMAR SUS COMPETENCIAS QUE SE ESTAN DESARROLLANDO EN EL AULA.
SI TODOS EMPEZAMOS A REALIZAR NUESTRO TRABAJO CON CALIDAD, LOS BENEFICIADOS SERAN NUESTROS ALUMNOS, UNA INVITACION A QUIENES TIENEN LA OPORTUNIDAD DE VER NUESTRO BLOGS, SI SON MAESTROS VAMOS A CONTAGIAR A LOS QUE NOS RODEAN PARA REALIZAR NUESTRO TRABAJO CON LA CALIDAD QUE REQUIEREN NUESTROS ALUMNOS, A ELLOS LES TAMOS FALLANDO CUANDO DE MANERA MEDIOCRE REALIZAMOS NUESTRO TRABAJO.
1. PROGRAMA POR UN MÉXICO ACTIVO 1.1QUE ES EL PROGRAMA HA PARTIR DE CONOCER LOS RESULTADOS DE ESTUDIOS RECIENTES QUE DEMUESTRAN LA INCIDENCIA Y PREVALECÍA DE SOBREPESO Y OBESIDAD EN EL PUEBLO MEXICANO EN LOS ÚLTIMOS AÑOS, SE IMPLEMENTO, COMO UNA ALTERNATIVA PARA SU ATENCIÓN, EL PROGRAMA “POR UN MÉXICO ACTIVO,” CON LA FIRME VOLUNTAD DE PODER INFLUIR EN LA POBLACIÓN, SOBRE LOS BENEFICIOS QUE APORTA LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, CONTRIBUIR A LA ATENCIÓN DEL SEDENTARISMO E INFLUIR EN SU CALIDAD DE VIDA. 2. ANTECEDENTES EL SEDENTARISMO ES LA CARENCIA DE ACTIVIDAD FÍSICA, LO QUE, POR LO GENERAL, PONE AL ORGANISMO HUMANO EN SITUACIÓN VULNERABLE. CUANDO LA CANTIDAD DE ACTIVIDAD FÍSICA NO ALCANZA EL MÍNIMO NECESARIO PARA MANTENER UN ESTADO SALUDABLE, HABLAMOS DE SEDENTARISMO. EL SEDENTARISMO ES UN FACTOR DE RIESGO PARA MÚLTIPLES ENFERMEDADES COMO LAS CARDIOVASCULARES, HIPERTENSIÓN, DIABETES, SOBREPESO, OBESIDAD Y ALGUNOS TIPOS DE CÁNCER COMO EL DE COLON Y DE MAMA. EL TÉRMINO ACTIVIDAD FÍSICA SE DEFINE COMO EL MOVIMIENTO CORPORAL GENERADO POR LA CONTRACCIÓN DE LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS Y QUE RESULTA EN UN GASTO ENERGÉTICO ADICIONAL AL BASAL. LA ACTIVIDAD FÍSICA ES EL COMPONENTE MAS VARIABLE DEL GASTO ENERGÉTICO TOTAL Y PUEDE, HASTA CIERTA MEDIDA, MODIFICARSE BAJO CONTROL VOLUNTARIO. LA INACTIVIDAD FÍSICA ESTA DE LA MISMA MANERA, RELACIONADA CON EL SOBRE PESO Y LA OBESIDAD. ESTUDIOS RECIENTES DEMUESTRAN QUE LA INCIDENCIA Y PREVALENCIA DE OBESIDAD EN MÉXICO HA AUMENTADO DE MANERA PROGRESIVA DURANTE LAS ÚLTIMAS SEIS DÉCADAS Y DE MODO ALARMANTE LAS ULTIMAS DOS, HASTA ALCANZAR CIFRAS DE ENTRE 10 Y 20 % (2 DE CADA 10) EN LA INFANCIA, 30 Y 40 % (4 DE CADA 10) EN LA ADOLESCENCIA Y HASTA 60 Y 70 % (7 DE CADA 10) EN LOS ADULTOS.(1) EL SOBREPESO EN LOS INDIVIDUOS DE CUALQUIER POBLACIÓN ES EL RESULTADO DE LA FALTA DE UN BALANCE ENERGÉTICO POSITIVO DURANTE LARGO TIEMPO. EL DEPOSITO DE ENERGÍA COMO TEJIDO ADIPOSO EN LOS HUMANOS ES EL RESULTADO FINAL DE DOS PRINCIPALES ACCIONES: • INCREMENTO EN LA INGESTA CALÓRICA, SIN UN INCREMENTO PROPORCIONAL EN EL GASTO ENERGÉTICO. • DISMINUCIÓN EN EL GASTO CALÓRICO, SIN DISMINUCIÓN EN EL APORTE ENERGÉTICO. DADO LO ANTERIOR SE PROPONE COMO UNA DE LAS MEJORES ESTRATEGIAS PARA PREVENIR Y TRATAR EL SOBRE PESO Y LA OBESIDAD, ES EL INCREMENTO DE LA PRACTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA, Y UN PLAN ALIMENTARIO NO MUY RESTRINGIDO. EL ÉXITO PARA TRANSFORMAR NUESTRA SOCIEDAD SEDENTARIA EN OTRA MÁS ACTIVA, REQUIERE UNA DIFUSIÓN ADECUADA Y UNA ACEPTACIÓN DEL MENSAJE QUE LA ACTIVIDAD FÍSICA DE MODERADA INTENSIDAD CONFIERE BENEFICIOS PARA LA SALUD 2.1 MISIÓN “POR UN MÉXICO ACTIVO”, CENTRA SUS METAS Y OBJETIVOS EN PROMOVER ACCIONES QUE PROPICIEN LA DISMINUCIÓN DEL SEDENTARISMO ENTRE LOS MEXICANOS, DESTACANDO LOS BENEFICIOS QUE PROPORCIONA LA PRÁCTICA REGULAR Y SISTEMÁTICA DE UNA ACTIVIDAD FÍSICA, A FIN DE INFLUIR EN EL INCREMENTO SU CALIDAD DE VIDA. 2.2 ADULTOS ADULTOS ESTABLECER LAS ESTRATEGIAS PARA BUSCAR QUE LA POBLACIÓN MEXICANA REALICE, MÍNIMO DURANTE 30 MINUTOS DIARIOS ACTIVIDADES FÍSICAS DE TIPO MODERADO, YA SEA DE MANERA CONTINUA O ACUMULATIVA CON EL FIN DE INCIDIR EN LA PRESERVACIÓN DE SU SALUD Y CONSECUENTEMENTE ELEVAR SU CALIDAD DE VIDA. NIVELES: LEVE, MODERADO, VIGOROSO, INTENSO 2.3 ESCOLARES ESCOLARES ESTABLECER LAS ESTRATEGIAS PARA BUSCAR QUE LA POBLACIÓN MEXICANA REALICE, MÍNIMO DURANTE 90 MINUTOS DIARIOS ACTIVIDADES FÍSICAS DE TIPO MODERADO, YA SEA DE MANERA CONTINUA O ACUMULATIVA CON EL FIN DE INCIDIR EN LA PRESERVACIÓN DE SU SALUD Y CONSECUENTEMENTE ELEVAR SU CALIDAD DE VIDA. NIVELES: LEVE, MODERADO, VIGOROSO, INTENSO. 3. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA DISMINUYE EL RIESGO DE MORTALIDAD POR ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES. PREVIENE Y/O RETRASA EL DESARROLLO DE HIPERTENSIÓN ARTERIAL, Y DISMINUYE LOS VALORES DE TENSIÓN ARTERIAL EN HIPERTENSOS. MEJORA EL PERFIL DE LOS LÍPIDOS EN SANGRE (REDUCE LOS TRIGLICÉRIDOS Y AUMENTA EL COLESTEROL HDL). DISMINUYE EL RIESGO DE PADECER DIABETES NO INSULINO DEPENDIENTE. DISMINUYE EL RIESGO DE PADECER CIERTOS TIPOS DE CÁNCER (COLON, MAMA). MEJORA EL CONTROL DEL PESO CORPORAL. AYUDA A MANTENER Y MEJORAR LA FUERZA Y LA RESISTENCIA MUSCULAR, INCREMENTANDO LA CAPACIDAD FUNCIONAL PARA REALIZAR OTRAS ACTIVIDADES FÍSICAS DE LA VIDA DIARIA. AYUDA A MANTENER LA ESTRUCTURA Y FUNCIÓN DE LAS ARTICULACIONES, POR LO QUE PUEDE SER BENEFICIOSA PARA LA ARTROSIS. AYUDA A CONCILIAR Y MEJORAR LA CALIDAD DEL SUEÑO. MEJORA LA IMAGEN PERSONAL. AYUDA A LIBERAR TENSIONES Y MEJORA EL MANEJO DEL ESTRÉS. AYUDA A COMBATIR Y MEJORAR LOS SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN, Y AUMENTA EL ENTUSIASMO Y EL OPTIMISMO. EN ADULTOS DE EDAD AVANZADA, DISMINUYE EL RIESGO DE CAÍDAS, AYUDA A RETRASAR O PREVENIR LAS ENFERMEDADES CRÓNICAS Y AQUELLAS ASOCIADAS CON EL ENVEJECIMIENTO, DE ESTA FORMA MEJORA SU CALIDAD DE VIDA Y AUMENTA SU CAPACIDAD PARA VIVIR DE FORMA INDEPENDIENTE. (2) LA SOCIEDAD TIENE QUE ESTABLECER HORARIOS EN LOS QUE LOS ADULTOS Y LOS ESTUDIANTES PUEDAN REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA, EN FORMA DE ACTIVIDADES DIARIAS, CLASES O LA PRACTICA DE ALGÚN DEPORTE. UNA DISMINUCIÓN EN LA ACTIVIDAD FÍSICA O UN INCREMENTO EN LA INACTIVIDAD ES PROBABLEMENTE UN FACTOR CONDICIONANTE EN LA REDUCCIÓN DEL GASTO ENERGÉTICO TOTAL (GET), QUE RESULTA DE UN BALANCE ENERGÉTICO POSITIVO Y FAVORECE LA APARICIÓN DE LA OBESIDAD (OMS) SE DEBEN IMPLEMENTAR EFECTIVAS ESTRATEGIAS QUE PROMUEVAN LA ADOPCIÓN DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA FÍSICAMENTE ACTIVOS. EL TOTAL DE TIEMPO DEDICADO A LA ACTIVIDAD FÍSICA DISMINUYE CON LA EDAD. LA FALTA DE TIEMPO ES LA CAUSA MÁS COMÚNMENTE CITADA COMO BARRERA PARA LA PARTICIPACIÓN EN PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICA (61) Y LAS LESIONES SON LAS RAZONES MAS FRECUENTES QUE PROVOCAN LA DETENCIÓN DE UN PROGRAMA. LAS PERSONAS EN EDAD DE JUBILARSE - 65 AÑOS O MÁS - DECLINAN CONTINUAMENTE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA CON EL INCREMENTO DE LA EDAD (. “LOS LINEAMIENTOS INTERNACIONALES PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA EN NIÑOS MANIFIESTAN QUE DEBE SER INCREMENTADA A 90 MINUTOS POR DÍA DE MANERA ACUMULADA (LAURIE BARCLAY, MD DÉSIRÉE LIE, MD, MSED) PARA ASÍ EVITAR LA RESISTENCIA A LA INSULINA, LO QUE PARECE SER EL ASPECTO CENTRAL DE ACUMULACIÓN DE FACTORES DE RIESGO PARA ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES.” LA COMPOSICIÓN CORPORAL (PORCENTAJE GRASO) NO ES UN FUERTE PREDICTOR DEL NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA, AHORA BIEN, LAS PERSONAS OBESAS SON USUALMENTE SEDENTARIAS (37). LA FRECUENTE BAJA PARTICIPACIÓN EN ACTIVIDAD FÍSICA PUEDE SER ATRIBUIDA EN PARTE A LA CONCEPCIÓN ERRÓNEA DE QUE PARA LOGRAR BENEFICIOS PARA LA SALUD LOS EJERCICIOS DEBEN SER VIGOROSOS O CONTINUOS. LA EVIDENCIA CIENTÍFICA CLARAMENTE HA DEMOSTRADO QUE LA ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR DE INTENSIDAD MODERADA PROVEE BENEFICIOS SUSTANCIALES PARA LA SALUD. CADA ADULTO DEBERÍA ACUMULAR 30 MINUTOS O MÁS DE ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA CON UNA FRECUENCIA PREFERENTEMENTE DIARIA. ESTA RECOMENDACIÓN ENFATIZA LOS BENEFICIOS DE ACTIVIDAD FÍSICA DE MODERADA INTENSIDAD Y LA ACUMULACIÓN EN RELATIVAMENTE CORTOS PERÍODOS DE TRABAJO. AQUELLOS ADULTOS QUE PARTICIPAN EN ACTIVIDADES FÍSICAS DE MODERADA INTENSIDAD - POR EJEMPLO 200 CAL. DIARIAS - PUEDEN ESPERAR IMPORTANTES BENEFICIOS PARA SU SALUD |
REPORTERA DE TELEVISA PUEBLA. YESSICA AYALA EN LA VISITA A NUESTRA ESCUELA., CON EL GRAN AMIGO DE LOS MAESTROS DE MATAMOROS, ING. ALFONSO GIL CAMPOS QUIEN COMPARTE NUESTROS TRIUNFOS COMO INSTITUCION EDUCATIVA
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| C.P. LESLIE MORENO CASTILLO REGIDORA DE EDUCACION, SERVIDORA PUBLICA COMPROMETIDA CON EL DESARROLLO DEL MUNICIPIO DE CHIETLA. Y QUIEN SE HA DADO A LA TAREA DE REUNIR A LOS MAESTROS DEL MUNICIPIO PARA ELABORAR EL PLAN DE TRABAJO EDUCATIVO Y DESARROLAR EL PROYECTO QUE PERMITA QUE JUNTO CON EL PRESIDENTE MUNICIPAL Y EL CABILDO EN PLENO LE DEN LA, IMPORTANCIA QUE REQUIERE LA EDUCACION Y SE INVIERTA EN MEJORAR LA INFRAESTRUCTURA DE TODOS LOS PLANTELES EDUCATIVOS, Y SE MOTIVE AL MAGISTERIO A DAR SU MAYOR ESFUERZO PARA QUE EN LOS RESULTADOS DE LA PRUEBA ENLACE EL MUNICIPIO LOGRE POR LO MENOS EN ESTA GESTION LLEGAR POR ENCIMA DE LA MEDIA NACIONAL, Y AI ESTABLECER LAS BASES PARA EL DEPEGUE HACIA LA CALIDAD EDUCATIVA. |
PSICOLOGO JUAN JOSE CAMARILLO, MTRO DE APOYO EN LA ESC. PRIM . MARTIR DE CHINAMECA, PERTENECIENTE A LA USAER 76, DONDE NACE EL PROYECTO DE CALPEDIS, ES DECIR INCORPORAR A LOS NIÑOS CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES, A LA VIDA LABORAL POR EL MOMENTO SE ESTA TRABAJANDO CON EL ENVASE DE CACAHUATES SALADOS, GARAPIÑADOS. RECUERDEN QUE SI USTEDES COMPRAN UNO DE ESTOS PRODUCTO ESTAN APOYANDO AL DESARROLLO DE NIÑOS ESPECIALES QUE SON IGUALES A NOSOTROS O TAL VEZ MEJORES.
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